EMDR (ИМДР) терапия
Съвременен психотерапевтичен метод за лечение на психологическа травма и последиците от тежки житейски събития.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), на български ИМДР, десенсибилизация и повторна преработка чрез движения на очите, е психотерапевтичен метод за лечение на травма. Чрез двустранна стимулация (движения на очите, тактилни или звукови стимули) мозъкът преработва „заключените“ травматични спомени, така че те губят емоционалната си интензивност.
Защо травмата „остава“ в нас?
Когато човек преживее силно стресиращо или травматично събитие, понякога мозъкът не успява да обработи информацията по естествен начин. Споменът остава „заключен“ заедно с емоциите, телесните усещания и негативните убеждения, свързани с него.
Това може да доведе до тревожност, панически атаки, натрапливи спомени, кошмари, повишена чувствителност към стрес или усещане, че травмата продължава да влияе върху настоящия живот дори години след събитието.
Как работи EMDR терапията?
EMDR подпомага естествената способност на мозъка да обработва и интегрира тези преживявания. По време на терапията се използва двустранна стимулация, най-често чрез движения на очите, но също и чрез тактилни или звукови стимули.
Това позволява травматичният спомен постепенно да бъде обработен по нов начин, така че да загуби своята емоционална интензивност.
EMDR не изтрива спомените. Човек продължава да помни случилото се, но то вече не предизвиква същото силно страдание и не управлява ежедневието му.
При какво се прилага EMDR?
EMDR се прилага успешно при:
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР);
- преживяна загуба или тежка житейска криза;
- тревожни разстройства;
- панически атаки;
- последствия от насилие или инциденти;
- травми от детството;
- депресивни състояния;
- ниска самооценка и негативни убеждения за себе си;
- зависимости, като част от комплексния терапевтичен процес.
Признат и безопасен метод
EMDR е признат метод от множество международни организации (включително Световната здравна организация) и се препоръчва като ефективно лечение на психологическа травма. Терапията се провежда по ясно структурирани етапи, като темпото винаги се съобразява с индивидуалните нужди и готовността на клиента. Нищо не се „насилва“. Вие контролирате процеса.
Каква е целта?
Целта на EMDR е човек да се освободи от тежестта на миналите преживявания, да възстанови чувството си за сигурност и да живее по-спокойно и пълноценно в настоящето.