Работя с възрастни, на място в Благоевград и онлайн за цяла България. Ето състоянията, с които най-често помагам. Ако не откривате своето, свържете се с мен и ще поговорим.
Тревожни разстройства и панически атаки
Постоянна вътрешна тревога, невъзможност да се отпуснете, натрапчиви мисли „ами ако…“, избягване на ситуации, напрежение в тялото. Паническите атаки идват внезапно: сърцебиене, задух, замайване, страх, че „нещо ужасно се случва“. Колкото и плашещи да са, паническите атаки не са опасни за живота и се повлияват отлично от терапия. КПТ е златният стандарт при тревожни разстройства: учите се да разпознавате и променяте мислите и реакциите, които поддържат тревожността.
Депресивни състояния
Загуба на радост от нещата, които преди са ви носили удоволствие, постоянна умора, трудно ставане сутрин, чувство за безполезност или вина, отдръпване от близките. Депресията не е „мързел“ и не е слабост на характера, а състояние, което се лекува. В терапията работим за възстановяване на енергията и активността, промяна на самокритичните модели на мислене и връщане на смисъла и контрола.
Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и травма
След тежко събитие (инцидент, насилие, загуба, медицинска диагноза) понякога преживяното „не си отива“: връща се в натрапчиви спомени и кошмари, тялото остава постоянно нащрек, избягвате всичко, което напомня за случилото се. Това е ПТСР: естествена реакция на ненормално събитие, която подлежи на ефективно лечение. Специализирам в EMDR терапия, един от най-препоръчваните методи в света за преработка на травматични преживявания.
Зависимости
Алкохол, хазарт, психоактивни вещества или друго компулсивно поведение, което е взело контрол над живота ви или над живота на ваш близък. Работата със зависимости изисква разбиране на причините зад тях: болката, която зависимостта „анестезира“. Работя без осъждане, стъпка по стъпка, включително с близки на зависими, които също носят огромна тежест.
Силен стрес и емоционално изтощение
Прегаряне в работата, хронично напрежение, безсъние, раздразнителност, усещане, че сте „на предела“. Дългият стрес изтощава тялото и психиката и е рисков фактор за тревожност и депресия. В терапията изграждаме здравословни граници, умения за възстановяване и нов баланс между изискванията на живота и вашите ресурси.
Житейски кризи, загуба и трудни промени
Раздяла или развод, загуба на близък човек, тежка диагноза (своя или на любим човек), загуба на работа, голяма житейска промяна. Има моменти, в които светът се преобръща и старите начини на справяне не работят. Психологичната подкрепа в такъв период не „премахва“ болката, но помага тя да бъде преживяна, осмислена и постепенно интегрирана, за да продължите напред.
Добре е да знаете
Не е нужно да имате „диагноза“, за да потърсите психолог. Достатъчно е да усещате, че нещо ви тежи и ви пречи да живеете пълноценно. Първата консултация е именно за това: заедно да разберем какво се случва и как мога да помогна.
